MENTALE STÄRKE

führen Sie sich selbst und Ihre Mitarbeiter zu mentaler Stärke

Was ist mentale Stärke?

Sind Sie mental stark, haben Sie vor allem dann Zugriff auf Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten, wenn es darauf ankommt! Das gilt unter hohem Stress genauso wie in Situationen, in denen sich die Rahmenbedingungen plötzlich und unerwartet ändern.  

Diese Fähigkeit ist in diesen Zeiten des Wandels enorm wichtig!

Das bedeutet konkret, mit mentaler Stärke können Sie in Stresssituationen die Ruhe bewahren und überlegt handeln. Sie bleiben ausgeglichen und Ihr positives Mindset sorgt dafür, dass Sie dauerhaft zu Höchstleistungen fähig sind. Gleichzeitig bleiben Sie gesund, leistungsfähig und glücklich.

Welche Effekte hat Mentaltraining noch?

Mentaltraining verbessert Ihre Leistungsfähigkeit und beschleunigt Ihre Umsetzungsgeschwindigkeit.

Es ist unbestritten, dass Spitzenleistungen nicht nur von Wissen und Erfahrung abhängen. Vor allem, wenn es darum geht, trainierte Fähigkeiten in der Praxis dauerhaft auf höchstem Niveau und unter Stress abzurufen, sind es die mentalen Fähigkeiten, die über den Erfolg entscheiden. Und diese Fähigkeiten kann man trainieren.

Vielen Leistungsträgern ist diese Tatsache durchaus bewusst. Über 80% der Manager sind der Überzeugung, dass der mentale Bereich mehr als 50% ihrer Leistung ausmacht. Fragt man jedoch weiter, wie oft dieser Bereich tatsächlich trainiert wird, reichen die Antworten von „viel zu wenig“ bis „noch nie“.

 

Unsere Basis-Trainings

Training und mentale Stärke

 

Wir nutzen Elemente aus dem Mentaltraining in all unseren Trainings und erreichen so schnellere und nachhaltige Erfolge.

 

Wir sorgen dafür, dass das Training die Teilnehmer herausfordert und einen echten Mehrwert bringt.

 

Das individuelle Coaching

1:1 Coaching für Ihren Erfolg

 

Sie möchten selbst mental stärker werden, um Stresssituationen besser zu bewältigen?

Sie möchten Ihren Leistungswillen und Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen?

Dann ist das 1:1-Coaching mit Michael Hampel die richtige Lösung für Sie!

Ausbildung für Führungskräfte

Werden Sie zur Führungskraft für mental stärkende Führung!

Sie möchten für Ihre Führungskräfte ein modernes, zeitgemäßes und qualitativ hochwertiges Führungsniveau erreichen?

Sie haben den Anspruch, Antworten auf die Herausforderungen in diesen Zeiten des Wandels zu geben?

Dann lassen Sie uns über die Ausbildung für Führungskräfte für mental stärkende Führung sprechen.

Webinar Mentale Stärke

Holen Sie sich 5 wirksame Tools zur Förderung mentaler Stärke!

In diesem kurzen, 20-minütigen Webinar erkläre ich Ihnen genau, was mental stärkende Führung bedeutet und gebe Ihnen 5 konkrete Tools an die Hand, die Sie sofort in Ihrem Unternehmen umsetzen können.

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Mehr Informationen zu Michaels Arbeit:

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Worin unterscheidet sich dieses Mentaltraining von anderen?

Mentaltraining, so wie Michael Hampel es durchführt, basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus dem Leistungssport, die seit vielen Jahrzehnten erforscht und nachweislich wirksam sind.

Seine nunmehr bereits fast 3 Jahre andauernde Ausbildung zum Mentaltrainer Sport (derzeit B-Lizenz nach den Richtlinien des DOSB) ergänzt sein fundiertes Wissen aus dem 4-jährigen Studium zum European Psychotherapist.

Die ganzheitliche Vorgehensweise von Michael Hampel bezieht alle äußeren und inneren Faktoren ein, die auf die mentale Stärke eines Menschen Einfluss haben und wählt dann aus einem umfangreichen Methodenbuffet die Themen aus, die den größten Entwicklungseffekt für einen Kunden haben. Dadurch hebt er sich erheblich von einseitigen Methoden ab, die sich im Kern oft auf Themen wie Stressbewältigung und Stressressistenz beschränken.

Mentale Stärke ist ein zentrales Element in den Trainings von Michael Hampel. Sie möchten selbst mental stärker werden oder andere zu mehr mentaler Stärke führen? Dann nehmen Sie Kontakt mit Michael Hampel auf und lassen Sie sich beraten!

Wie wirkt Mentaltraining konkret?

Mentaltraining ermöglicht es Menschen, ihre Leistungsfähigkeit systematisch zu verbessern, um in jeder Situation und Umgebung auf höchstem Niveau die bestmögliche Performance abrufen zu können.

Diese Fähigkeit erreichen wir dauerhaft nur, wenn eine optimale Balance aus Belastung und Erholung, Gesundheit, Konzentrationsfähigkeit und Handlungsorientierung besteht.

Slide Erhöhung des Selbstbewusstseins

Klarheit/Bewusstsein über die eigenen Stärken

Bewusstsein über Einflüsse, die mental stärken oder schwächen

Integration von bewusster Erholung

Stärkung der Gesundheit
Slide Erhöhung der Leistungsfähigkeit

Verbesserung der Belastbarkeit

Erhöhung der Motivation

Verbesserung der Ausdauer

Hohe Ausgeglichenheit
Slide Mehr Teamgeist und Hilfsbereitschaft

Verbesserte Konzentrationsfähigkeit

Starke Ausstrahlung und Begeisterungsfähigkeit

Zugriff auf die eigenen Ressourcen

Fähigkeit, maximales Potenzial abrufen können
Slide Hohe Zielstrebigkeit

Mehr Spaß und Lebensfreude

Höhere Widerstandkraft

Mehr Erfolg

Hohe Zufriedenheit

Die Aufgaben eines Mentaltrainers

Unsere Gedanken wirken auf das gesamte System Mensch, also auf Motivation, Gefühle und Verhalten. Deshalb ist mentale Stärke immer auch ein Ergebnis unserer Gedanken, die uns in bestimmten Situationen hindern oder fördern, unsere Leistung abrufen zu können.

Mentaltrainer gehen einen anderen Weg als die klassische Psychologie und Sportpsychologie. Dort wird in der Regel mit der Norm verglichen. Ist die Norm erreicht, hört deren Arbeit auf. Ich als Mentaltrainer fange dort erst an!

  1. Mentaltrainer lenken den Fokus ihrer Kunden auf das innere Spiel, das – vor allem unter Stress – maßgeblichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und auf den Leistungswillen hat.

  2. Mentaltraining bewirkt eine schnellere Leistungsentwicklungohne dass es für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachteilig ist. Ganz im Gegenteil: Gerade die Themen Gesundheit, Stressreduzierung und Erholung sind wichtige Faktoren, um maximale Leistung dauerhaft abrufen zu können.

  3. Mentaltrainer sorgen dafür, dass Leistung auch unter schwierigen Bedingungen und Stress genauso abgerufen werden kann, wie unter normalen Bedingungen.

  4. Mentaltraining bereitet auf unvorhersehbare Situationen sowie auf Erfolge und Misserfolge vor und bringt den Menschen in eine Balance, so dass dieser mit schwierigen Situationen souverän umgehen kann.

Welche Bereiche umfasst die Arbeit des Mentaltrainings?

  1. Mentale Stärke
  2. Mindset
  3. Umsetzungsstärke
  4. Motivation
  5. Ausdauer

Der Flow-Zustand

Im Sport sprechen wir oft über den Flow-Zustand. Im Training werden Handlungen und Bewegungsabläufe zunächst bewusst geübt – mit dem Ziel, nach längerem Training die bewussten Abläufe immer mehr unbewusst, intuitiv auszuführen.

Im Flow-Zustand sind Sportler, wenn Sie alle Abläufe so ausführen, als würde es von selbst laufen, ohne bewusst darüber nachzudenken. Das führt dazu, dass unsere Handlungen viel schneller und präziser sind und wir in diesem Moment die maximale Leistung abrufen können. „Es fühlt sich wie Fliegen an!“ oder „Alles ging so leicht und selbstverständlich.“ sind oft Aussagen, wenn Sportler beschreiben, wie sich ihr Flow angefühlt hat.

Der Flow-Zustand ist auch für viele andere Berufsgruppen wie Musiker, Führungskräfte und Verkäufer ideal, da ihre Handlungen aus einem tiefen Inneren heraus mit Leichtigkeit und ohne Stress ablaufen und sie dadurch weitaus bessere Ergebnisse erzielen können.